Ортопедические стельки при пяточной шпоре

Ортопедические стельки при пяточной шпоре

Пяточная шпора

Каждый день вовремя ходьбы человек должен совершать несколько тысяч движений ногами. При этом максимальная нагрузка приходится именно на стопы. Особенно она усиливается, если работа связана с долгим стоянием на ногах, ходьбой пешком, а также при усиленных спортивных тренировках спортсменов.

Голеностопный аппарат подвергается большим нагрузкам, если вес человека превышает норму больше, чем на 10%. Нарушают двигательные функции и форму стоп болезни, связанные с ухудшением обмена веществ: подагра, сахарный диабет, полиартрит или фасциит, больше известный в народе как пяточная шпора.

При деформациях стопы и болевом синдроме при пяточных шипах успешно применяют особые приспособления – ортопедические стельки и подпяточники.

Стельки ортопедические при пяточной шпоре - выбор
Как выбрать ортопедические стельки

Как влияют ортопедические стельки на стопы:

  1. Снижают давление на позвоночник, голень и стопы.
  2. Снимают или уменьшают боль при движении.
  3. Предотвращают образование шишек и мозолей.
  4. Способствуют заживанию микротравм в связках и фасциях.
  5. Уменьшают чувствительность стопы и усталость при ходьбе.
  6. Корректируют правильную физиологическую форму ноги у больных плоскостопием.
  7. Улучшают кровоток в тканях пяточного сустава, предотвращают отеки.

Ортопедические стельки бывают из полиуретана, каучука, гелевых наполнителей. Самое большое достоинство ортопедических стелек: они пружинят при движении ног и корректируют степень давления на нижние отделы голени. Очень мягкие в пяточной области стельки способны снимать боль во время движения. Ортопедические стельки вставляются как корсет для ног в закрытую обувь. При этом высота каблука должна быть не более 3 см. Ведь при сильной боли требуется как можно сильнее защитить пяточную область.

Подбор ортопедических стелек врачом зависит от особенностей анатомии стопы, возраста, степени тяжести процесса, интенсивности боли при движении. Подобранные с учетом анатомии стопы пациента стельки способствуют ее надежной фиксации при движении, продлевают состояние ремиссии.

Где можно купить ортопедические изделия?

Есть большой выбор самых разнообразных стелек в специальных аптеках и в медтехнике. Можно и более бюджетно заказать их в интернете, с супинаторами разной формы и размера. Есть специальные стельки для детей при плоскостопии. Можно также заказать стельки по индивидуальному слепку ноги, но это довольно дорого.

Как выбрать стельки ортопедические самому
Самостоятельный выбор стелек для пятки

Можно ли сделать стельки самостоятельно?

Самому сделать ортопедические стельки довольно сложно. Но если нет финансовой возможности быстро купить фабричные, то в домашних условиях можно «усовершенствовать» уже готовые стельки, усилить их пружинящий эффект. Для этого нужны будут ваши теплые – лучше войлочные – стельки, которые вы проносили 2–3 месяца. На них анатомический рисунок вашей ступни уже точно обрисован.

Как сделать ортопедические стельки самостоятельно

Нужно встать на стельку ногой, и пометить маркером точку между первым и вторым пальцем ноги. В этом месте можно приклеить мягкий шарик, скатанный из ваты, диаметром около 2 см. Затем нужно взять ваты больше и сделать мягкий валик, который будет поддерживать свод стопы. Это место хорошо видно – оно меньше всего изношено на стельке. Лучше всего не приклеить, а приметать ниткой валик и шарик к стельке. Перед этим нужно выкроить по старой стельке еще одну – из кожи, льна или хлопка, только сделав припуск 1 см. Когда валики приметаете, приклейте или пришейте сверху выкроенную новую стельку.

Если все хорошо получилось, точно так же сделайте и для другой ноги. Конечно, такие стельки хороши на начальной стадии фасциита или во время ремиссии. Если заболевание очень запущено, рисковать, наверное, не стоит, можно и навредить себе. Дело в том, что только специально изготовленные стельки могут эффективно помочь при болезнях стоп.

Стельки при пяточной шпоре - особенности
Пяточная шпора — выбираем специальные стельки

Применение подпяточников

Кроме стелек, при пяточной шпоре популярны и эффективны подпяточники. По виду это обыкновенные стельки, у которых удален верх. Сейчас производят подпяточники из каучука, специального геля, полиуретана, войлока, меха. Они правильно фиксируют стопы в нужном анатомическом положении, что хорошо разгружает голеностопный сустав при движении. Очень распространены и подпяточники из силикона. Они удобны и комфортны в носке. Чтобы предотвратить скольжение, внизу нанесен специальный клеющий слой для крепления к обуви.

Уход за стельками и подпяточниками

Уход совершенно несложный: регулярно мыть с помощью мягких моющих средств, сушить нужно на расстоянии не менее 80 см от источника тепла, чтобы избежать деформации. Важно знать, что при бережном отношении одна пара таких приспособлений прослужит вам несколько лет.

Применение других ортопедических приспособлений

Ортезы или брейсы – это лечебные приспособления для стоп, облегчающие правильную фиксацию свода пятки при кальциевых отложениях. Ортезы как бы «замораживают» стопы ног согнутыми под прямым углом. Применяют их во время ночного отдыха для того, чтобы разрывы в связке заживали, когда она находится в максимально согнутом состоянии. Поэтому при утреннем подъеме и сгибании стопы не происходит ее разрывов. Именно из-за этих разрывов шпора сложно поддается быстрому исцелению.

Лечебное влияние ортезов и брейсов:

  • снятие давления на нижние конечности;
  • восстановление функции связок и мышц после растяжений и вывихов;
  • защита костей, мышц и связок при занятиях спортом;
  • уменьшение или полное снятие боли при движении.

При всей своей эффективности все эти приспособления не разрушают шипы в пятке. Они очень полезны, так как разгружают стопы и уменьшают боли в них, но только в комплексе с другими видами лечения фасциита. Если облегчение не наступает в течение трех месяцев, нужно вновь обратиться к врачу, чтобы скорректировать дальнейшую тактику лечения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *